Blog

Mareia Claudia Lange

SoulrootsReflexionen

über Menschliches & Zwischenmenschliches

Körper — Psyche — Geist

von selbstliebe und unerwarteten freuden die die welt bereichern

Weltnettigkeitstag


Heute ist Weltnettigkeitstag. Sei nett zu dir selbst und zu anderen und mache die Welt ein wenig schöner dadurch. Sei nett zu dir selbst, in dem du dich anerkennst, dir verzeihst und mit dir selbst Abmachungen triffst, um klarer und erleichterter durch Leben zu gehen. Erfreue dich an der Freude der Anderen, wenn du ihnen ein Engel im Alltag bist....

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sinn und unsinn von hilfsbereitschaft und ihre folgen

Drei Fehlannahme die hilfsbereite Menschen frustriert und unzufrieden zurücklassen.


Viele Menschen haben im Laufe der Jahre Antennen dafür entwickelt, wann jemand Unterstützung braucht und sind praktisch jederzeit bereit sich auf die Wünsche anderer einzustellen. Diese Hilfsbereitschaft hat allerdings auch eine Schattenseite und kann zu Erschöpfung und Frustration führen, wenn auf die eigenen Bedürfnisse keine Rücksicht genommen wird. ...

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heiter bis wolkig - welche ist deine vorrangige stimmungslage?

Situationskomik


Es gibt Menschen die gehen zum Lachen in den Keller und solche die nur den Mund aufmachen müssen und heitere Stimmung verbreiten und auch sonst jede Gelegenheit nutzen, um dem Leben mit einem Lächeln zu begegnen. Lachen ist die beste Medizin, heißt es. Siehst du eher den Ernst der Lage oder die Situationskomik?...

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warum mangelnder selbstwert zu einsamkeit führt.

Ich bin nicht gut genug.


Mal wieder einsam unter vielen Menschen? Weshalb viele in der Einsamkeitsfalle landen und wie du dich aus dieser befreien kannst, davon handelt dieser Artikel. Bei Anwendung wirst du beim nächsten Fest, beim nächsten Arbeitstreffen oder beim nächsten Gespräch mit deine*r Liebsten sicherlich ein verbindendes Erlebnis haben....

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momente des glücks und wie du dein glück beeinflussen kannst

Tag des Glücks


Glück ist ein Zustand den viele Menschen anstreben. Kannst du beeinflussen, wie glücklich du bist? Durch verschieden Fragen rege ich dazu an zu reflektieren was dich glücklich macht und deines Glückes Schmied zu werden....

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aspekte des wohlbefindens und wie du zum wohlfühlen kommst

Fühlst du dich rundum wohl?


Rundum wohlfühlen. Das ist gar nicht immer so einfach im Leben. Dies und jenes sollte doch bitte anders sein. Lass dir von deinen Gedanken und deinem Körper helfen, wenn du dich schlecht fühlst oder mach etwas das dich die Zeit vergessen läßt, wenn du am Grübeln bist. Hier bekommst du ein paar Anregungen zur Selbsthilfe....

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sich trotz vieler verpflichtungen am leben erfreuen und erholen

Überfordert mit der schnelllebigen Zeit?


In der Hektik des Alltag kann es vorkommen, dass uns alles über den Kopf wächst. Wir wissen, was uns krank macht, haben aber den Eindruck im Trott gefangen zu sein. Wie steht es mit deiner Lebensfreude, deinem persönlichen Netzwerk und Zeiten für dich selbst? Schaffst du es Prioritäten zu setzen?...

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langeweile und impulslosigkeit als quelle um zu sich selbst zu finden

3 Gründe, warum es gesund ist, sich zu langweilen.


Dank ständiger Angebots- und Informationsflut, sind es viele Menschen nicht mehr gewohnt einfach nichts zu tun. Bloß keine Langeweile, sonst melden sich das schlechte Gewissen oder emotionale und körperliche Unannehmlichkeiten. Das süße Nichtstun kann jedoch eine Quelle der Kreativität, ein Weg zu den eigenen Bedürfnissen und zu mehr Selbstbewusstsein sein....

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verantwortung für innere, äußere und zwischenmenschliche schönheit übernehmen

Schönheit kreieren


Was hat Schönheit mit Verantwortungsübernahme, Respekt, Ehrung, Achtung und dem eigenen Selbstwert zu tun? Bist du es dir wert, dich um dich selbst zu kümmern und anderen deine Wertschätzung dadurch zu vermitteln, dass du Schönheit um dich rum, in dir und zwischen euch kreierst? Welche Landschaft entspricht euerem Beziehungszwischenraum?...

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wie powerfrauen und einfühlsame männer miteinander glücklich werden können

Entweiblichung – Entmännlichung


Kraftvolle Frauen und einfühlsame Männer fühlen sich oft zueinander hingezogen und landen dann im Machtkampf. Die Männer fühlen sich unter Druck gesetzt und die Frauen alleingelassen. In diesem Artikel gehe ich darauf ein, was beide Seiten frustriert, wie die unterschiedlichen Bedürfnisse zu gemeinsamem Wachstum beitragen können und beide glücklich werden....

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warum es wichtig ist, sich im leben auf mehrere lebensbereiche zu fokussieren

Fünf Säulen eines balancierten Lebens


Ein Dach auf nur ein, zwei oder drei Säulen ist eine wackelige Angelegenheit. Genauso ist es mit dem eigenen Leben. Eine Balance zwischen Partnerschaft/Familie, Beruf, Freizeit, Wohnen und Freundschaften ist sinnvoll, um das eigene Leben als befriedigend zu empfinden und den Eindruck zu haben, dass es einen Sinn hat....

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sonnenschein in streßzeiten: kleine aufmerksamkeiten versüßen den beziehungsalltag

Kleine Dinge machen einen großen Tag


Eine Partnerschaft ertrinkt manchmal vor lauter Stress oder ungewollter Unachtsamkeit im alltäglichen Nebeneinanderherleben. Eine liebevolle Geste, die meist nur wenige Momente benötigt, kann den Tag deines Gegenüber erhellen und für eine angenehme Grundstimmung zwischen euch führen. Einfühlsamkeit und Dosierung sind hierbei gefragt. Lass dich inspirieren....

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selbstliebe - was bedeutet das? aus dem leben gegriffene erfahrungen und reflexionen

Selbstliebe


Selbstliebe führte mich u.a. zu mehr Authentizität, Mitgefühl, Wertschätzung, Lebensfreude, Eigenverantwortung und einem veränderten Blick auf mein Leben. Lies hier weshalb....

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emotionale Intensität: unangenehm und anstrengend oder lebendige Bereicherung?

Emotionale Intensität


Vielen Menschen ist es unangenehm mit starken Gefühlen konfrontiert zu sein. Sie weichen dem lieber aus. Ich zeige die Hintergründe dafür auf und mache Mut es zukünftig anders zu machen, um zu mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Lebendigkeit zu finden....

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fällt es dir schwer zu dem zu stehen was du fühlst?

Soll ich es sagen oder lieber doch nicht?


Fällt es dir schwer zu dem zu stehen was du fühlst, interpretierst oder tun möchtest? Oder hast du den Mut zu dem zu stehen, was in dir vorgeht und es klar auszusprechen? Kennst du die Situation, dass du dich mit jemandem verabreden willst und der/die Andere fragt dich: "Auf was hast du Lust? Was möchtest du gerne machen?" Sehr entgegenkommend oder?...

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Bist du manchmal unsicher, ob du dich dafür oder dagegen entscheiden sollst?

Wie soll ich mich nur entscheiden?


Bei Entscheidungen mit größerer Tragweite tun sich viele Menschen sehr schwer. Dieser Blogpost gibt Anregungen, wie dieser Prozess leichter werden kann....

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im trott der partnerschaft gefangen? hier kommen ein paar anregungen, was hilft.

Kreative Partnerschaft


Anregungen aus der hinduistischen Götterwelt für eine kreative und lebendige Partnerschaft. Den Kreislauf des Träumens, Tuns und Nachwirkenlassens genießen....

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schön, dass es dir gut geht. kannst du auch genauer beschreiben, was du damit meinst?

Ich weiß nicht, was ich fühle.


Den eigenen Gefühlen auf die Spur kommen, u.a. mit Hilfe von bewussterer Körperwahrnehmung. Unterscheiden lernen zwischen Verhaltensinterpretationen und Gefühlen. Die wichtigsten Grundgefühle kennenlernen und sich mit Gemütszuständen an diese Herantasten. Dieser Blogpost gibt einige Anregungen dazu....

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archiv

warum

Die Arbeit mit den Menschen die ich begleite, meine Partnerschaftserfahrungen, das Tango Argentino tanzen, alltägliche Erlebnisse und meine Reisen in andere Länder regen mich besonders zur Reflexion über Menschliches und Zwischenmenschliches an.
Einige meiner Reflexionen teile ich hier.